Бенджамин Франклин Прежде чем советоваться с прихотью, посоветуйся со своим кошельком.

Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи

В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Какие популярные блюда врачи считают самыми опасными для нашего здоровья?



Покупные сладости

Британский диетолог Ванесса Кармби говорит: «Сахар не имеет никакой питательной ценности, поэтому я не вижу смысла есть что-то, что не приносит пользу моему здоровью. Если вы не можете представить свою жизнь без тортов, печенья и конфет, просто сократите их количество в рационе».

Диетическое питание любого типа

«Все диетические продукты по определению обрабатываются – в них уменьшается количество жира и добавляются химические подсластители для улучшения вкуса, что негативно влияет на кишечник и повышает тягу к сладкому», – считает нутриционист Аманда Хамильтон.

Переработанное мясо

«Держитесь подальше от обработанного мяса (салями, хот-догов и сосисок). Они содержат консерванты, искусственные красители, небольшое количество некачественного мяса и транс-жиры. Подобные ингредиенты очень вредны для нашего здоровья, так как могут повысить уровень холестерина в крови», – заявил клинический диетолог Манал Чаучейн.

Газированные напитки

Катарина Кайзер, специалист по питанию фитнес-компании Freeletics: «Я никогда не употребляю сладкие газированные напитки и энергетики. Они содержат огромное количество сахара и гремучую смесь из нескольких искусственных ингредиентов и кофеина».

Кетчуп

Риэннон Ламберт, диетолог и основатель ведущей клиники Rhitrition на Харли-стрит: «Магазинный кетчуп включает много консервантов и сахара. Лучше запеките горсть помидоров в духовке и используйте их в качестве гарнира».

Продукты с трансжирами

Доктор Мэрилин Гленвилл, диетолог, специализирующийся на женском здоровье: «Потребление продуктов с гидрогенизированными жирами неестественно для организма. Это все равно, что есть пластик – ваше тело просто не знает, что с ними делать, и поэтому они могут вызвать всевозможные нездоровые процессы».

Маргарин

Кассандра Барнс, диетолог: «Я всегда стараюсь избегать маргарина и спредов. Они только вредят нашему здоровью. Вместо них я использую кокосовое и оливковое масла, которые стараюсь не нагревать при высоких температурах».

Источник: segodnya.ua



Источник: “https://24.kz/ru/news/polezno-znat/item/277437-sem-produktov-kotorye-ni-za-chto-ne-stanut-est-dietologi”